JA!Jetzt Aktiv

Hinterfragen und optimieren Sie Ihre Lebenssituation in Hinblick auf ein gesundes Älterwerden.

Frauen und Männer im Alter von 50+, die sich seit 0 bis 7 Jahren in Pension befinden, sowie deren mitversicherte Angehörige im Alter von 45-60 Jahren können mit diesem Programm Ihr subjektives Wohlbefinden erhöhen und erhalten. Steigern Sie Ihre Motivation und stärken Sie Ihre Ressourcen, um Ihre Gesundheit für ein gesundes, zufriedenes Älterwerden zu fördern.

 

Was erwartet Sie?

Programmtauglichkeitsuntersuchung

Ein Arzt, eine Ärztin klärt bei einer medizinischen Untersuchung Ihre Programmtauglichkeit ab.

Workshops

Gemeinsam mit unseren PsychologInnen analysieren Sie Ihre individuellen Lebensschwerpunkte, um Ziele für den neuen Lebensabschnitt zu formulieren. Lernen Sie Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit kennen sowie bewusst zu genießen. Bei unserem Diätologen erfahren Sie Wissenswertes zum Thema gesundheitsförderliche Ernährung.

Im Laufe der Woche planen Sie Ihr persönliches Gesundheitsprojekt, um die erlernten Gesundheitskompetenzen langfristig in Ihrem persönlichen Umfeld umsetzen zu können.

Gesundheitsförderliche Bewegung

Durch die Kombination von Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining mit Ausdauertraining fördern Sie Ihre Gesundheit und lernen die Bausteiner gesundheitsförderlicher Bewegung kennen. In Entspannungseinheiten erholt sich Ihr Körper.

Gesundheitsvorträge

Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.

 

Bei folgenden Erkrankungen können Sie leider nicht an „JA! Jetzt Aktiv“ teilnehmen:

  •  akuten psychischen Belastungsreaktionen (z.B. unmittelbar nach Todesfällen oder Unfällen)
  •  diagnostizierten psychiatrischen Erkrankungen im Akutstadium 
  •  diagnostiziertes schweres Burn-Out-Syndrom aktuell in Behandlung
  •  schlecht eingestellter erhöhter Blutdruck
  •  Herzinfarkt, innerhalb der letzten 12 Monate
  •  Herzoperation (Klappe, Bypass) innerhalb der letzten 18 Monate
  •  orthopädische Erkrankungen, wie z. B. akute Rücken- und Gelenksbeschwerden

Bitte nutzen Sie in diesem Fall Reha- oder Kurangebote in unseren anderen VAEB-Gesundheitseinrichtungen.

 

Welche Befunde MÜSSEN Sie mitbringen, damit für Sie eine Teilnahme am Bewegungsprogramm möglich ist?

  • auch bei schon länger zurück liegender Vorerkrankung (wie z. B. Zustand nach einem Herzinfarkt, einer STENT Implantation, Herzoperationen oder medikamentös behandelten Herzrhythmusstörungen: Befund (nicht älter als zwei bis drei Monate) inkl. Herzultraschall und Belastungs-EKG
  •  bei Lungenerkrankungen, wie COPD: ein aktueller lungenfachärztlicher Befund
  •  vorhandene medizinische Unterlagen. Zum Beispiel Befunde, Röntgenbilder, Arztbriefe, Laborbefunde

Die letztendliche Programmzusammenstellung entscheidet die Ärztin/der Arzt, bei der Programmtauglichkeitsuntersuchung.

Anmeldung

Die Einladung erfolgt nach Bundesländern gestaffelt. Sie erhalten von uns zeitgerecht eine persönliche Einladung für die Gesundheitswochen, wenn ihr Bundesland an der Reihe ist und Sie zur Zielgruppe gehören.

 

  • JA! Jetzt Aktiv

    Wussten Sie schon?

    Ein kombiniertes Training, das sowohl Gedächtnis als auch Körper aktiviert, kann eine Demenz-Erkrankung vorbeugen und deren Beginn hinauszögern.​