Gesunde Ernährung

Hinterfragen Sie kritisch Ihr Ernährungsverhalten und lernen Sie neue Wege einer langfristigen Gewichtsstabilisierung kennen.

Das Programm „Gesunde Ernährung“ beschäftigt sich mit der Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung und vermittelt Ihnen theoretisches und praktisches Wissen um Ihr Ernährungs-, Ess- und Trinkverhalten langfristig zu verbessern.

 

Was erwartet Sie?

Programmtauglichkeitsuntersuchung

Ein Arzt, eine Ärztin klärt bei einer medizinischen Untersuchung Ihre Programmtauglichkeit ab.

Des Weiteren erwartet Sie ein Analyse Ihrer Körperzusammensetzung (BIA-Analyse).

Workshops

Gemeinsam mit unserem Diätologen werden in praxisnahen Gruppenübungen verschiedenste Themen der gesundheitsförderlichen Ernährung und relevante Lebensmittel erarbeitet und Ernährungsmythen aufgeklärt.

Im Laufe der Woche planen Sie Ihr persönliches Gesundheitsprojekt, um die erlernten Gesundheitskompetenzen langfristig in Ihrem persönlichen Umfeld umsetzen zu können.

Gesundheitsförderliche Bewegung

IIn vielfältigen Sporteinheiten werden Ihnen die Bausteine gesundheitsförderlicher Bewegung näher gebracht und gemeinsam durchgeführt.

Gesundheitsvorträge

Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.

 

Wichtig

Das Programm Gesunde Ernährung dient nicht einer raschen Gewichtsreduktion während des Aufenthalts.

Es erfolgt keine Therapie von Stoffwechselerkrankungen, wie z.B. Diabetes mellitus und Fettstoffwechselstörungen und keine Terapie von Essstörungen (Anorexie, Bulemie, Binge-Eating-Disorder).

Wann dürfen Sie am Programm aus medizinischen Gründen NICHT teilnehmen?

Wenn Sie folgende Erkrankungen haben, sind wir leider nicht der richtige Ort, um Sie optimal zu betreuen. In diesem Fall nutzen Sie Reha- oder Kurangebote:

  •  akuten psychischen Belastungsreaktionen (z.B. unmittelbar nach Todesfällen oder Unfällen)
  •  diagnostizierten psychiatrischen Erkrankungen im Akutstadium 
  •  diagnostiziertes schweres Burn-Out-Syndrom aktuell in Behandlung
  •  schlecht eingestellter erhöhter Blutdruck
  •  Herzinfarkt, innerhalb der letzten 12 Monate
  •  Herzoperation (Klappe, Bypass) innerhalb der letzten 18 Monate
  •  orthopädische Erkrankungen, wie z. B. akute Rücken- und Gelenksbeschwerden

Welche Befunde MÜSSEN Sie mitbringen, damit wir Sie optimal unterstützen können?

  •  auch bei schon länger zurück liegender Vorerkrankung (wie z. B. Zustand nach einem Herzinfarkt, einer STENT Implantation, Herzoperationen oder medikamentös behandelten Herzrhythmusstörungen: Befund (nicht älter als zwei bis drei Monate) inkl. Herzultraschall und Belastungs-EKG
  •  bei Lungenerkrankungen, wie COPD: ein aktueller lungenfachärztlicher Befund
  •  vorhandene medizinische Unterlagen. Zum Beispiel Befunde, Röntgenbilder, Arztbriefe, Laborbefunde
 

Anmeldung

Anmeldung für Selbstzahler

Um sich bei unseren Kursen anmelden zu können, bitten wir Sie uns eine E-Mail mit Ihrem Programmwunsch zu übermitteln. Wir kontaktieren Sie gerne um einen passenden Termin mit Ihnen abzustimmen.

Danach senden wir Ihnen kurz vor Kursbeginn die Rechnung sowie ein Schreiben, in dem genau steht, was Sie alles während des Aufenthaltes an "Ausrüstung" benötigen.
Sobald wir Ihre Einzahlungsbestätigung erhalten, ist die Anmeldung abgeschlossen.

Hier geht es zum Kontaktformular

Anmeldung für BGF-Betriebe

Um sich bei unseren Kursen anmelden zu können, ist es notwendig sich mit Ihrer Ansprechperson im Betrieb in Verbindung zu setzen.
Sie erhalten von dieser Ansprechperson ein Anmeldeformular, auf dem Sie Ihren gewünschten Kurs und den gewünschten Termin bekannt geben.

Wenn Sie zum gewünschten Termin eine Buchungsbestätigung erhalten, sind Sie TeilnehmerIn dieses Kurses. Wir senden Ihnen außerdem kurz vor Kursbeginn ein Schreiben zu, in dem genau steht, was Sie alles während des Aufenthaltes an "Ausrüstung" benötigen.

Wenn Sie den Namen der Ansprechperson in Ihrem Betrieb erfahren möchten kontaktieren Sie bitte:

Herr Niku Aschdjai
niku.aschdjai@vaeb.at oder 050/2350-37802

Hier geht es zum BGF-Anmeldemodul für Ansprechpersonen.

  • Termine Gesunde Ernährung

    • 10.03. - 17.03.2019 
    • 24.03. - 31.03.2019 
    • 21.04. - 28.04.2019 
    • 05.05. - 12.05.2019 
    • 26.05. - 02.06.2019 
    • 30.06. - 07.07.2019 
    • 04.08. - 11.08.2019 
    • 25.08. - 01.09.2019 
    • 15.09. - 22.09.2019 
    • 06.10. - 13.10.2019 
    • 03.11. - 10.11.2019 
    • 24.11. - 01.12.2019
  • Gesunde Ernährung

    ​Wussten Sie schon?

    Kartoffeln und Vollkornbrot tragen wesentlich zur Sättigung bei. Sie haben einen sehr hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt und enthalten beinahe kein Fett. 50 – 60 % der täglichen Energiemenge sollten durch Kohlenhydrate gedeckt werden.​