Gesund bleiben trotz Stress

Stärken Sie Ihre Ressourcen um im Spannungsfeld zwischen Beruf und Privatleben Stress bewältigen zu können.

Im Programm „Gesund bleiben trotz Stress“ lernen Sie Ihre individuellen Stresssignale wahrzunehmen und zu erkennen. Mit der Hilfe von Stressbewältigungsstrategien werden Ihnen Werkzeuge zum gesundheitsförderlichen Umgang mit Stresssituationen und zur Verbesserung der Erholungsfähigkeit mitgegeben.

 

Was erwartet Sie?

Programmtauglichkeitsuntersuchung

Ein Arzt, eine Ärztin klärt bei einer medizinischen Untersuchung Ihre Programmtauglichkeit ab.
 

Workshops

Gemeinsam mit unseren PsychologInnen gehen Sie Ihrem Stress auf den Grund, indem Sie Ihr persönliches Stressverstärkerprofil ermitteln. In Lösungsansätzen lernen Sie dem Stress entgegen zu wirken und aus dem Stresskreislauf auszusteigen. Kurze und langfristige Entspannungstechniken stärken Ihr Wohlbefinden und verhelfen Ihnen zu mehr Ausgeglichenheit.

Im Laufe der Woche planen Sie Ihr persönliches Gesundheitsprojekt, um die erlernten Gesundheitskompetenzen langfristig in Ihrem persönlichen Umfeld umsetzen zu können.

Gesundheitsförderliche Bewegung

Bewegung hilft Ihnen Stress schneller abzubauen und stärkt Ihre Stressverarbeitungskompetenz. In diversen Sporteinheiten werden Ihnen die Bausteine gesundheitsförderlicher Bewegung näher gebracht und gemeinsam erprobt. In Entspannungseinheiten lernt ihr Körper sich zu erholen.

Gesundheitsvorträge

Unser Team vermittelt mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.

Fotos

Wann dürfen Sie am Programm aus medizinischen Gründen NICHT teilnehmen?

Wenn Sie folgende Erkrankungen haben, sind wir leider nicht der richtige Ort, um Sie optimal zu betreuen. In diesem Fall nutzen Sie Reha- oder Kurangebote:

  •  Bei akuten, noch nicht behandelten oder noch nicht abgeklärten orthopädischen Erkrankungen wie z.B. akute Rücken – und Gelenksbeschwerden oder Verletzungen.
  •  Bei akuten psychischen Belastungsreaktionen (unmittelbar nach Todesfällen oder Unfällen, neu diagnostizierten nicht eingestellten psychiatrischen Erkrankungen wie z.B. Depression, Burn-Out, etc.
  •  Herzinfarkt, innerhalb der letzten 8-12 Monate; Herzoperation (Klappe, Bypass) innerhalb der letzten 12-18 Monate. Nach absolvierter Rehabilitation kann jedoch nach Rücksprache eine Programmteilnahme schon früher erfolgen.

 

Welche Befunde MÜSSEN Sie als Voraussetzung zur Programmteilnahme mitbringen, damit wir Sie optimal unterstützen können?

  •  Bei chronischen Erkrankungen, die eine ständige Medikamenteneinnahme notwendig machen (z.B. Bluthochdruck, Diabetes, COPD, Herzerkrankung usw.) einen aktuellen fachärztlichen Befund (aktuell heißt nicht älter als 3-6 Monate), sofern Sie beschwerdefrei sind.

 

Anmeldung

Anmeldung für MitarbeiterInnen ohne Ansprechperson im Unternehmen oder Selbstzahler

Um sich bei unseren Kursen anmelden zu können, bitten wir Sie uns eine E-Mail mit Ihrem Programmwunsch zu übermitteln. Wir kontaktieren Sie gerne um einen passenden Termin mit Ihnen abzustimmen.

Hier geht es zum Kontaktformular

Anmeldung für MitarbeiterInnen mit Ansprechperson im Unternehmen

Um sich bei unseren Kursen anmelden zu können, ist es notwendig sich mit Ihrer Ansprechperson im Betrieb in Verbindung zu setzen. Sie erhalten von dieser Ansprechperson ein Anmeldeformular, auf dem Sie Ihren gewünschten Kurs und den gewünschten Termin bekannt geben.

Wenn Sie den Namen der Ansprechperson in Ihrem Betrieb erfahren möchten kontaktieren Sie bitte:

Herrn Niku Aschdjai
niku.aschdjai@vaeb.at oder 050/2350-37803

Hier geht es zum BGF-Anmeldemodul für Ansprechpersonen

 

  • Termine Gesund bleiben trotz Stress

    • 10.05. - 17.05.2020
    • 21.06. - 28.06.2020
    • 30.08. - 06.09.2020
    • 11.10. - 18.10.2020
    • 22.11. - 29.11.2020

  • Gesund bleiben trotz Stress

    ​Wussten Sie schon?

    Mithilfe Ihrer Gedanken und Ihres Verhaltens können Sie Ihr Stresserleben positiv beeinflussen.