Altern mit Zukunft

Sie sind zwischen 65 und 75 Jahre alt, bei der VAEB versichert und möchten Ihr subjektives Wohlbefinden und Ihre Motivation steigern oder erhalten um gesund und glücklich älter zu werden.

Machen Sie sich Ihre individuellen Lebensschwerpunkte bewusst, um Ziele für die Lebensphase 65 plus zu formulieren.

 

Was erwartet Sie?

Programmtauglichkeitsuntersuchung

Mittels einer programmspezifischen Grunduntersuchung wird die Programmtauglichkeit abgeklärt.

Workshops

Gemeinsam mit unseren Psychologinnen beleuchten Sie Ihre Einstellungen zum Älterwerden und entwickeln eine positive Perspektive, für Ihren persönlichen Lebensweg. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten bringen Sie Ihr Gedächtnis in Schwung und lernen Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit kennen. Ihr körperliches Wohlbefinden steht dabei ebenso im Mittelpunkt wie Ihr seelisches Gleichgewicht! Gemeinsam mit Gleichgesinnten tauschen Sie sich in angenehmer Atmosphäre zu Themen des Älterwerdens aus.

Bei Bedarf haben Sie die Möglichkeit ein persönliches psychologisches Beratungsgespräch in Anspruch nehmen.

Unser Diätologe erarbeitet mit Ihnen das Thema Ernährung ab 65+.

Gesundheitsförderliche Bewegung

Durch Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtstaining, Wassergymnastik, Fahrradergometertraining, Nordic Walking und Beckenbodentraining lernen Sie Ihren Körper neu kennen und fördern Sie Ihre Gesundheit. Entspannungseinheiten sorgen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Gesundheitsvorträge

Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum. Vorträge zu den Themen rund um das "älter werden" runden das Programm ab.
 

Unter welchen Voraussetzungen können Sie an den Gesundheitswochen „Altern mit Zukunft“ teilnehmen?

Uns ist es wichtig, dass unser Programm passend für Ihren Gesundheitszustand ist. Für eine erfolgreiche Teilnahme am Programm sollten Sie daher folgende Voraussetzungen erfüllen:

  •  Sie können ohne Hilfe 40 Stufen steigen
  •  Sie können eine Strecke von 15 Minuten ohne Pause gehen

 

Bei folgenden Erkrankungen können Sie leider nicht an „Altern mit Zukunft“ teilnehmen:

  •  akuten psychischen Belastungsreaktionen (z.B. unmittelbar nach Todesfällen oder Unfällen)
  •  diagnostizierten psychiatrischen Erkrankungen im Akutstadium 
  •  diagnostiziertes schweres Burn-Out-Syndrom aktuell in Behandlung
  •  schlecht eingestellter erhöhter Blutdruck
  •  Herzinfarkt, innerhalb der letzten 12 Monate
  •  Herzoperation (Klappe, Bypass) innerhalb der letzten 18 Monate
  •  orthopädische Erkrankungen, wie z. B. akute Rücken- und Gelenksbeschwerden

Bitte nutzen Sie in diesem Fall Reha- oder Kurangebote in unseren anderen VAEB-Gesundheitseinrichtungen.

 

Welche Befunde MÜSSEN Sie mitbringen, damit für Sie eine Teilnahme am Bewegungsprogramm möglich ist?

  • auch bei schon länger zurück liegender Vorerkrankung (wie z. B. Zustand nach einem Herzinfarkt, einer STENT Implantation, Herzoperationen oder medikamentös behandelten Herzrhythmusstörungen: Befund (nicht älter als zwei bis drei Monate) inkl. Herzultraschall und Belastungs-EKG
  •  bei Lungenerkrankungen, wie COPD: ein aktueller lungenfachärztlicher Befund
  •  vorhandene medizinische Unterlagen. Zum Beispiel Befunde, Röntgenbilder, Arztbriefe, Laborbefunde

Wichtig

Dieses Programm dient NICHT zur Behandlung von bestehenden Krankheiten! Therapien im eigentlichen Sinne (Massagen, Fangopackungen, etc.) sind NICHT Bestandteil dieses Programms!

Die letztendliche Programmzusammenstellung entscheidet die Ärztin/der Arzt, bei der Programmtauglichkeitsuntersuchung.

Anmeldung

Die Einladung erfolgt ab Frühjahr 2019 nach Bundesländern gestaffelt. Sie erhalten von uns zeitgerecht eine persönliche Einladung für die Gesundheitswochen, wenn ihr Bundesland an der Reihe ist und Sie zur Zielgruppe gehören.

 

  • Altern mit Zukunft

    Wussten Sie schon?

    Schon 10 Minuten körperliche Aktivität pro Tag beeinflussen Ihren Gesundheits- zustand positiv.